城阳开心宝贝家政服务有限公司

有些孩子非常喜爱巧克力，一些父母也通常买一些巧克力给孩子吃，巧克力是一种高热量食品，含有较低的蛋白质量，但含有大量的脂肪。那么，孩子是否可以吃巧克力呢?

　　城阳家政服务公司的工作人员告诉我们，这要根据孩子神经发育的程度来看，一般的孩子在3岁后可以适量食用。不过，尽量不要吃含有可可脂的巧克力，这样不仅对心血管不好，而且还会引起动脉硬化，影响孩子身体健康。目前市售的巧克力多数含糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等，咖啡因会刺激中枢神经、影响睡眠及情绪，会使儿童不易入睡和哭闹不安。所以给孩子吃的巧克力，尽量选择纯可可脂、少添加剂的。坚果类的巧克力尽量不给孩子吃，因为细碎的坚果容易呛入气道，严重的会引起孩子窒息，还有的孩子会对花生等坚果过敏，所以家长要格外留心。

　　有研究显示，孩子代谢咖啡因的时间一般为7—30小时。如果摄入咖啡过晚，在半夜时只会代谢掉一半，影响睡眠质量。城阳家政服务公司的工作人员在这里告诉我们，不要在中午以后给孩子吃巧克力，并且每天给孩子吃巧克力的数量也不能太多，最好控制在50克以内，以免使胃肠道及消化系统受到影响。